Vivre jusqu’à 110 ans en pleine forme ? C’est le défi que Vincent Dransfield a relevé avec brio. Ancien pompier et homme simple, il partage aujourd’hui les secrets d’une vie longue, heureuse… et sans un aliment bien précis. Intrigué ? Vous allez comprendre pourquoi cette décision a changé sa vie.
110 ans et toujours autonome
Vincent Dransfield fait partie du club très fermé des supercentenaires. À ce jour, seuls 68 individus dans le monde ont franchi le cap des 110 ans. Et pourtant, lui vit toujours seul dans sa maison à trois étages, prépare ses repas et gère son quotidien sans aucune aide.
Il se considère chanceux, mais il y a bien plus que la chance derrière cette longévité exceptionnelle.
Le moteur de sa vie : la caserne de pompiers
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, Vincent n’a jamais été un fan de sport. Mais son travail de pompier volontaire lui a offert bien plus qu’un emploi. C’était sa passion, sa famille, et sa raison de se lever chaque matin.
Il y a trouvé des liens d’amitié puissants qui l’ont soutenu dans les moments difficiles, notamment après la perte de son épouse en 1992. Pour lui, être pompier n’était pas juste un métier, c’était un mode de vie. Cette activité sociale constante lui a permis de rester mentalement et émotionnellement actif, un facteur crucial pour vieillir en bonne santé.
Un rapport sain à la nourriture
Vincent l’admet : son alimentation n’a pas toujours été parfaite. Mais il a toujours cuisiné lui-même, évitant ainsi les produits transformés bourrés de conservateurs et de sucres cachés.
Il attribue aussi une partie de sa bonne santé à son enfance passée à la ferme. Là-bas, il buvait du lait frais et mangeait des produits simples et naturels. Il pense que ce mode de vie a aidé à construire un corps solide dès le départ.
Et aujourd’hui ? Il ne se prive pas d’un bon hamburger ou d’un peu de chocolat. Il adore la cuisine italienne, boit du café chaque matin et s’autorise une bière de temps en temps. L’essentiel selon lui : la modération et le plaisir.
L’ingrédient qu’il a toujours refusé de consommer
Voilà le point le plus étonnant : Vincent Dransfield n’a jamais bu de soda. Pas une fois en 110 ans. Et ce n’est pas un hasard.
Il a toujours évité ces boissons sucrées ultra-transformées, convaincu qu’elles n’apportaient rien de bon. Les sodas sont souvent associés à des problèmes de prise de poids, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. Un choix simple, mais puissant, dans une société où ces boissons sont omniprésentes.
Un mental à toute épreuve
Au-delà de ce qu’il mange, Vincent met aussi en avant l’importance de l’optimisme. Garder un esprit positif, même dans l’adversité, l’a aidé à traverser la vie sans sombrer dans la morosité.
Il insiste aussi sur l’importance de l’amour. Son couple heureux, les liens avec ses enfants, petits-enfants et arrière-petits-enfants (ils sont sept aujourd’hui !) ont été autant de sources d’énergie et de joie. “Aimer fait vivre plus longtemps”, affirme-t-il.
Ce que vous pouvez retenir
- Restez actif socialement et physiquement, peu importe votre âge.
- Cuisinez vos repas pour éviter les aliments transformés.
- Évitez les sodas, même en petite quantité.
- Profitez des plaisirs simples sans excès : chocolat, bon café, plats maison.
- Entourez-vous de gens que vous aimez, et cultivez une attitude positive.
Vincent Dransfield nous montre que vieillir peut être une aventure joyeuse et pleine de sens. Pas besoin de régimes extrêmes ni de routines sportives intenses. Parfois, ce sont les choix les plus simples qui donnent les plus beaux résultats.
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